Fuerza Posparto — 1 Mes
Un programa digital pensado para acompañarte en tu regreso a la actividad física después del parto. A tu ritmo, en casa, con tu bebé cerca 🤍
📖 ¿Qué incluye?
• 1 mes de rutinas organizadas de forma progresiva.
• 45 páginas en PDF, con ejercicios explicados paso a paso e ilustraciones de referencia.
• Recomendaciones para hacer cada ejercicio de forma segura.
• Planilla de seguimiento semanal.
• Consejos para adaptar el programa a tu propio momento.
• Extra: ideas de comidas rápidas para los días más difíciles.
🏋️ ¿Incluye pesas o musculación?
Todavía no — este programa está pensado como primer paso de vuelta al movimiento. Ya estamos trabajando en programas de fuerza y musculación para más adelante. 💕
📩 ¿Cómo lo recibo?
Apenas se confirma tu pago, el PDF te llega por email. En la mayoría de los casos es al instante — como mucho, dentro de las 24 hs.
(Si no lo ves, revisá spam o promociones, a veces se esconde ahí.)
⚠️ Este material es educativo y no reemplaza la evaluación de un profesional de la salud. Antes de retomar el ejercicio, consultá con tu médico o kinesiólogo — cada recuperación es distinta.
📖 45 páginas · 🗓️ 1 mes · 📱 PDF digital · 📩 Entrega por email
